El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.1. Planifica tus pausas: Establece momentos específicos en tu trayecto laboral para tomar pausas activas. Esto te ayud